しっとりとなめらかで艶があって､うるおいある
柔らかくて､しなやかで､張りと弾力がある

血色が良く､生き生きとしている
キメが整っていて､シミやそばかすが少い

こんな理想的な素肌をめざして
スキンケアで美白
色々試してみましょう。


肌は内臓のひとつ

わたしたちが毎日一生懸命お手入れしているお肌は、
よく胃や心臓などと同じ内臓のひとつだと言われます。

それはお肌の調子が悪くなると体調を崩したり、
胃腸が疲れると肌アレになったりすることからも分かります。

「肌は健康の鏡」。
お肌を美しく保つにはカラダの内側を健康にすることが大切。

血液がよどむとできるクマ。
脳が疲れているとますますクマができやすくなります。
脳への血液が優先されて顔の表面へ流れる血液が
少なくなるからです。

血液は臓器を守ります。
肌＝皮膚という臓器への血液こそが、
肌のトラブルを修復するには、酸素と栄養が豊富な血液が、
お肌のすみずみに行き渡ることが一番大切です。


美肌作りの栄養素をとりいれる。
栄養バランスを考えて新鮮で旬の野菜や
良質の栄養素など集中的に補給することが大切です。


免疫力
自然治癒こそ、きれいな肌を保つ最終テクニックです。
強い免疫力こそが、肌を守る切り札です。

美容のことを考えるなら、
老化の原因となる活性酸素の発生を防ぐ、
抗酸化作用の高いビタミンCやビタミンE、ビタミンAなどを
うまく取り入れるように心がけましょう。



美肌　食材

食べてきれいに、ヘルシーに！

☆美肌の秘訣はスープにあり？☆

美肌スープの代表的なメニューはコラーゲンスープ
手羽先に含まれるコラーゲンやリーノール酸は
美肌に最適の食べ物。

また、手羽先の軟骨、
関節には髪ツヤにも効果を発揮してくれます